日記
2011年8月7日(日)

朝はバナナジュース

未記入

スローラン

未記入

カロリー1700kcal

×

火木土:筋トレ(雨天決行)

○

飲み会の週は(日)にウォーキング

○

59日め

00:00

おはようございます!

☆朝450
昨日の残りカレー450

☆昼500
ローストチキンラップ320
チキン(中身のみ)150
コーヒー30

☆夜700
ペンネグラタン(半分)300
ビール300
コーヒー焼酎100

筋トレした。


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41歳 男性 身長:163.0cm
今日から本気でダイエットするぞ!
あまり気負わずに健康のためと思っております(^o^)
一緒にがんばりましょー!!
ちなみに写真はぐーたら愛猫です
2011年6月10日スタート
開始時73.0kg 25.0%
-7.8kg -0.5%
現在65.2kg 24.5%
あと5.2kg あと9.5%
目標60.0kg 15.0%

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.7s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 64.8s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.8s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

ポンタ
30代後半 女性 
151.0cm 49.6s

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