ダイエット日記 > 明日香さんのマイページ > 停滞(・ω・`)気味?
日記
2011年8月7日(日)
体重41.4kg

ストレスをためない!

×

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

○

コアリズムをする!

×

走る!

×

AKBorSKEorNMBダンス!

×

よく噛んで食べる!

○

常に姿勢よくする!

×

毎日朝・晩体重をはかる!

○

1日最低3時間勉強!

未記入

夜11時台に寝て朝7時台に起きる!

未記入

リンパマッサージ!

未記入

体幹トレーニング!

未記入

顔のマッサージ!

未記入

O脚改善ストレッチ!

未記入

食事の後はすぐ歯磨き!

未記入

こんにちは!

昨日はPCの調子が悪くて日記更新できませんでした(>_<;)

最近停滞気味?っというか、
体重が思うように減らないのですorz

ランニングもしてるしコアリズムもしてるし、筋トレもしてるし、
食生活にも気をつけるようにしているんですけどね・・・

昨日はコアリズムできませんでしたが(;0;)

でも早寝早起きで1日の流れって変わりますよね(-ω-;)

10時までに寝ればゴールデンタイムですし!

最近12時すぎぐらいに寝てしまってるので
その影響もちょこっとはあるのかしら(・ω・;)

でも今日お昼はめずらしく家族全員そろっているので
おすし食べに行くみたいですorz

食べすぎないようにしなきゃ(>_<;)

では今日も1日頑張りましょう!


コメント
 
 
2011年8月7日 11:28
こんにちは♪

延滞期ですかね(∋_∈)?
諦めず続ければ結果も出てきますよ!
信じましょう(*^ω^*)◎

あたしは3時寝8時起きですw
気をつけなきゃっっ(>_<)!

お寿司良いですよ◎
マグロ、サバなど「DHA」や「EPA」が含まれていて、体内に蓄積された悪い脂を燃やしてくれます♪
太らない体になりますよー!
ガリは体を温めて体内を殺菌してくれます\(^o^)/
生魚は冷えるのでさらに汁ものプラスすると代謝も良くなるみたいです☆

うんちく失礼しましたっ(`・ω・´)どやっ←
 
 
2011年8月7日 11:44

コメありがとう
筋トレッてどんなことしてる?

よかったら教えて下さい*°
 
 
2011年8月7日 12:46

体重減らなくなると悲しいよね〜>ω<
私も最近ちょっと停滞気味(むしろ増え…)
イライラして食べ過ぎないように気をつけなきゃね!

早寝早起いいよね♪
私も最近頑張ってる(・ω・)
夜更かしして朝遅く起きるより、早く寝て早く起きた方が一日が長く感じられてお得らしいよ○

2011年8月7日 20:31
ケンカの原因は約束
忘れられてたのさ(;0;)
ひどいよねっ

駅伝の選手かあー!
運動できるって
羨ましいなあ*
頑張ってね(^-^)

明日香ちゃんはルール
8個もあるとか
自分に厳しくて
ほんと偉いと思う!

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21歳 女性 身長:151.5cm
中学3年、
受験生の明日香です(・ω・*)

〜好きな芸能人〜

BUMP/UVER/
ももクロ/AKB48/SKE48
ますみちゃん(SEDAモデル)
川島海荷さん/永作博美さん/
西島秀俊さん/福山雅治さん/

〜好きな雑誌〜

non-no popteen SEDA

憧れはくみっきーです(^-^*)

くみっきーのような、
ふんわりとした女の子になりたい
です♪


スポーツは、やるのはもちろん、
見るのも好きです♪
特に長距離を走ることが大好きです☆

野球選手では、
巨人の藤村選手が好きです☆


趣味はお菓子作りo(^▽^)o

ダイエットに、勉強、運動、
何事にも目標をもって頑張ります!

目指せ!
健康的なメリハリボディー!笑



よろしくお願いします(・∀・*)

2011年5月22日スタート
開始時43.5kg 20.6%
-1kg -0.1%
現在42.5kg 20.5%
あと2.5kg あと1%
目標40.0kg 19.5%

 

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女性 
151.0cm 44.1s

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151.0cm 44.1s

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