日記
2011年8月7日(日)
体重62.5kg

毎日犬の散歩2キロ(これは前から義務)

未記入

夕食は炭水化物抜き

未記入

毎日ジョギング3〜5キロ

未記入

おやつは少な目に

未記入

昼食はなるべくsubway

未記入

遠い50キロ台

10:31
体重62.5kg

なかなか遠いね、50キロ台。
それにしても、肉だけ大量に食べても体重が増えない。昨日食べたしゃぶしゃぶ食べ放題も先週食べた焼き肉食べ放題も、翌日には体重がもとに戻っている。
かといって減ることはないから、食べ過ぎは禁物ね。


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30代後半 女性 身長:160.0cm
体調不良にストレス、気付いたら3年で56kgから68kgになってしまいました。
まずは3年前の56kgを目指し、達成できたら53kgにしたいと思います。
ここ一ヶ月で68→65kg台になり順調です。この調子をキープしてがんばります。

30歳台で60kgオーバーのかた、一緒にがんばりましょう!
2011年6月24日スタート
開始時65.4kg   
-3.8kg
現在61.6kg 33.8%
あと8.6kg
目標53.0kg   

 

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合計

 

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vanilla
女性 
161.6cm 63.8s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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