ダイエット日記 > はるちャん
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2011年8月7日（日）
体重44.5kg 収支カロリー -298 kcal
摂取カロリー 1,332 kcal
消費カロリー 1,630 kcal
１日摂取カロリー1400以内 |  | 30回以上噛んで食べる | |
20～30分半身浴 | | ｽﾄﾚｯﾁ・ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ | |
夕食後ゎ食べない | | 朝体重計る | |
たくさん飲む | |
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25歳 女性 身長：153.0cm
たくさんの人と仲良く
ﾀﾞｲｴｯﾄしたいなって思ってます(^O^)
夏にゎｼｮｰﾊﾟﾝ履いたり
ﾋﾞｷﾆ着たいな～
めざせ！
ぼんっきゅっぼんっ
な
ﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨｰ(ノ><)ノ
ってことで本気ﾀﾞｲｴｯﾄ
とりあえず最初ゎ-03kg頑張ります
ﾀﾞｲｴｯﾄしたいなって思ってます(^O^)
夏にゎｼｮｰﾊﾟﾝ履いたり
ﾋﾞｷﾆ着たいな～
めざせ！
ぼんっきゅっぼんっ
なﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨｰ(ノ><)ノ
ってことで本気ﾀﾞｲｴｯﾄ
とりあえず最初ゎ-03kg頑張ります
2011年3月15日スタート
| 開始時 | 47.0kg | 23.0％ |
 | -3.5kg | -2.2％ |
| 現在 | 43.5kg | 20.8％ |
| あと1kg | |
| 目標 | 42.5kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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