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2011年8月7日(日)
体重44.5kg 1日摂取カロリー1400以内 | ![]() | 30回以上噛んで食べる | ![]() |
20〜30分半身浴 | ![]() | ストレッチ・リンパマッサージ | ![]() |
夕食後ゎ食べない | ![]() | 朝体重計る | ![]() |
たくさん飲む | ![]() |

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1日摂取カロリー1400以内 | ![]() | 30回以上噛んで食べる | ![]() |
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