ダイエット日記 > ゆloveみさんのマイページ > 朝ごはん 20day*3
2011年8月7日（日）
体重56.3kg カーヴィーダンス |  | 脚のリンパマッサージ | |
くびれエクササイズ | | 顔やせ | |
顔のリンパマッサージ | | 脚やせ | |
am8:00
*たまご雑炊(ねぎ)
*ひじきと大豆の練り天(小) 2コ
*お茶
am10:20
*おかき(えび.のり)(小袋) 1袋
*水
am11:00
*練り天(いわしバーグ) 1コ
コメント
| こんにちゎ(`・ω・´) 海香です! *DAIET友達*募集してます! よかったらなりませんか?? | ||
  | 2011年8月7日 11:14 | |
| 海香さん☆ ぜひぜひ！よろしくですo(^O^)o | ||
| コメントずっと前にくださってたのに 私がダイエットサボってしまって気づきませんでした(´･ω･`) すみませんっ！！ 今日からまた再開したので、一緒に頑張りましょう～ | ||
| | 2011年8月7日 14:25 | |
| ぽにーさん☆ いえいえ＾＾コメありがとうございます！ がんばりましょうね☆ | ||
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21歳 女性 身長：166.0cm
中３女子です(^O^)
受験生、、夏休み！！
中１の冬ぐらいから
激太りしました＞＜
女子の皆さん
がんばりましょう！
コメくれると嬉しいです♪
(2009.04 163cm.47kg
2010.04 165cm.57kg)
166cm.55.2kg
2011.07.10現在
適正体重 55.1kg
基礎代謝量 1561.5 kcal
目標摂取カロリー
(目標体重.51kg) 1984.365 kcal
1日の消費カロリー
(夏休み)低い.2029.95 kcal
受験生、、夏休み！！
中１の冬ぐらいから
激太りしました＞＜
女子の皆さん
がんばりましょう！
コメくれると嬉しいです♪
(2009.04 163cm.47kg
2010.04 165cm.57kg)
166cm.55.2kg
2011.07.10現在
適正体重 55.1kg
基礎代謝量 1561.5 kcal
目標摂取カロリー
(目標体重.51kg) 1984.365 kcal
1日の消費カロリー
(夏休み)低い.2029.95 kcal
2011年5月17日スタート
| 開始時 | 58.5kg |
 | +2.1kg |
| 現在 | 60.6kg |
| あと6.6kg |
| 目標 | 54.0kg |
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