日記
2011年8月7日(日)
体重50.8kg   体脂肪率23.1%

間食しない!

×

7時以降は何も食べない!

○

腹筋20回以上毎日する!

○

体重計に毎日のる!

○

お菓子を食べない!

×

寝る前は足あげ運動をする!

○

50.8kg   23.1%

09:57
体重50.8kg  体脂肪率23.1%


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身長:159.6cm
中3です!

1日1日コツコツ
ダイエットして頑張っていきます✿

アドバイスなどあったらよろしくお願いします!!

理想の体重までがんばるゾ!
2011年8月6日スタート
開始時51.9kg 24.0%
-2.3kg -2.7%
現在49.6kg 21.3%
あと3.6kg あと1.3%
目標46.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.3s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.4s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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