日記
2011年8月6日(土)
体重44.1kg

沢山水を飲む。

○

適度な運動。

○

おやつは無し。

×

お風呂でマッサージ。

○

よく噛んで食べる。

○

うん出し。

×

腰回し。

未記入

呼吸法2回。

未記入

クリームでマッサージ。

未記入

○

30

00:00
体重44.1kg



朝…鮭のおにぎり一つ

昼…鮭のおにぎり二つと野菜

夜…オムライスとトマトとワンタンスープ


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20代前半 女性 身長:151.0cm

目標 30キロ台

ウエスト 55センチ
2011年7月5日スタート
開始時47.8kg
±0kg
現在47.8kg
あと8.8kg
目標39.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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