日記
2011年8月7日(日)
体重46.1kg   体脂肪率24.7%

体重測定(さぼったら確実に太る!)

○

快便(お腹の中の不要物除去!)

未記入

日記を書く(続ければ続ける程痩せるはず!)

○

ジュースは飲まない(デブの素!)

未記入

20時以降は食べない(遅くに食べたら豚になる!)

未記入

食前にキャベツ(よく噛んで満腹感を!)

未記入

米を食べるなら朝昼で夜なら一口!(炭水化物は少しで充分!)

未記入

腕後ろバイバイ(ぶっとい二の腕にバイバイ!)

未記入

腰回し(いつまでも産後太りの言い訳は通用しない!)

未記入

お腹に力を入れる(きっとペッタンコ腹になるはず!)

未記入

胸を張る(脱・猫背!)

未記入

皿洗いの時はつま先立ち(太いふくらはぎはみっともない!)

未記入

100日目

09:21
体重46.1kg  体脂肪率24.7%

とうとうきました〜100日目〓


3日坊主どころかすごい続いてる


でもしばらく続けないとすぐにリバウンドしちゃうから、これからも頑張ります


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

エビサラダ
お茶漬け
ポテト
おせんべい


コメント
2011年8月7日 20:23
こんばんは!

100日目おめでとうございます!!
ほぼ目標達成なんですね。
すごいです\(^∀^)/

私は第2目標を立てたわりには
全然達成できず…
一時中断してしまった時もあるし
最近本当ダメダメです。

でも何より続ける事が大切ですよね!
お互い頑張りましょうp(*^▽^*)q

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30代後半 女性 身長:149.0cm


3年ぶりに復活…してしまった(T ^ T)
目指すはすっきり体型!
すらっとスキニーはきたーい!


コメントしてってください(^ ^)
2011年4月30日スタート
開始時51.4kg 31.1%
-3kg -3.3%
現在48.4kg 27.8%
あと2.4kg あと2.8%
目標46.0kg 25.0%

 

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合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.3s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.8s

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