日記
2011年7月27日(水)
体重55.6kg   体脂肪率27.2%

起きたら体重と体脂肪を量る。

○

旦那が筋トレを始めたら一緒にやる。

未記入

朝、夜は低カロリーご飯。

未記入

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71日目

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体重55.6kg  体脂肪率27.2%







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43歳 女性 身長:160.0cm
1年前から7kg太り今までの服がキツキツで困っております。


2011年5月18日スタート
開始時57.0kg 27.6%
-0.8kg +0.1%
現在56.2kg 27.7%
あと6.2kg あと7.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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160.2cm 58.9s

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163.0cm 59.0s

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153.5cm 54.1s

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