日記
2011年8月6日(土)
体重53.8kg   体脂肪率28.7%

体重計にのる。

未記入

お菓子を食べない。

未記入

コンビニに寄らない。

未記入

腹八分目。

未記入

朝はラジオ体操。

未記入

ストレッチ。

未記入

あきらめない!

未記入

体重計にのる。

○

チョコ・スナック菓子は食べない。

○

朝はラジオ体操。

○

30分以上運動する。

○

あきらめない!

○

23日目

23:48
体重53.8kg  体脂肪率28.7%

自転車の修理頼んできた!

ホーマックまで50分自転車押して歩いたから足が痛い(´;д;`)

タイヤがパンクしただけじゃなくて、中のチューブの方までやっちゃったらしい。汗

やっぱ自転車ないと大学行くにも買い物行くにも不便だな。

早くかえってくればいいなー。


ここ数日は体重も体脂肪率も安定してる。

ただ、最近全然自炊できてないんだよなぁ。

買い物も行けてないし、勉強の方が忙しくて料理する気になれない(´-ω-`;)ゞ

毎日そうめん食べてる気がする。A´ε`;)

健康的にやせるためにも、食事はしっかりしなきゃ!


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27歳 女性 身長:151.0cm
半年で10kg以上太ってしまいました・・・。

目標は半年前の体重に戻ること!

すっきりやせてかわいくなりたい!
おしゃれを楽しみたい!
ゆっくり、焦らず、確実に。
三日坊主にならないように頑張る!
2011年7月15日スタート
開始時63.0kg   
±0kg
現在63.0kg 28.9%
あと15kg あと3.9%
目標48.0kg 25.0%

 

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30

 

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.9s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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