ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 448日目。〜昼⇒夜
日記
2011年8月6日(土)
体重49.0kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

===FOODMEMO===
 昼
梅おにぎり2つ
黒糖あめ1つ
ダックワーズ1つ
お茶

 夜
いかたこ天1つ
つくね1個
焼き鳥もも1かけ
しめさば寿司2貫
太巻き(鮭・いくら)1貫
チンジャオロース2口
牛肉の炒め物的なもの2口
バナナ半分
お茶
============
昼まではギリギリ大丈夫の範囲だったのに
夜食べ過ぎて反省…。
だめだ〜><
お通じさん来ないから余計に明日の体重が心配。
どうにかしよう。


コメント
2011年8月6日 23:32
焼き鳥おいしそ〜♪

FNS見ましたよ(^O^)


写メの絢香姉
ロングヘアでかわい〜*
 
 
2011年8月6日 23:50
お通じさん…明日には帰ってくるといいですね(^_^;)
私はクリニックから処方されている液体の下剤で、お腹下してます(汗)

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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