日記
2011年8月6日(土)
体重55.6kg   体脂肪率32.0%

夜8時以降食べない

×

腹7分

×

間食は1日1回

○

漢方薬を飲む

×

水 1L 2時までに

×

骨盤体操

×

28日目

22:47
体重55.6kg  体脂肪率32.0%


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40代後半 女性 身長:153.5cm
おばちゃん体型からの脱出。。。。
2010年11月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-0.6kg +0.5%
現在55.4kg 30.5%
あと8.4kg あと8.5%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.5s

のの
女性 
153.0cm 54.7s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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