日記
2011年8月6日(土)
体重50.3kg   体脂肪率24.0%

間食は0kcalゼリー!それ以外はしない!

○

1食300kcal以内に抑える

×

1週間に1回はゲルマ&よもぎ蒸し

×

炭水化物は朝か昼で

×

腹筋20回!

×

10分は小顔ローラーする!

×


結局渋谷でご飯〜

相方がリッキーなる飲み物を飲みたいっつー事で発祥の店らしいZARUってゆーBARに近い店で
カプレーゼ
サーモンカルパッチョ
ビールとリッキー

その後ラーメン行きたいってゆー相方を制し、何とか回転寿司へ
4皿くらいと日本酒飲みました~

体重測るのこわ‥ヲ

10日は同期と女子会する〜x
ちょっとオサレなお店予約する予定だから楽しみv
明日から連勤ファイトや〜幺


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30歳 女性 身長:164.0cm
ビバ!女磨き!(^▽^)o
2011年4月6日スタート
開始時48.4kg 23.0%
+2.3kg +1%
現在50.7kg 24.0%
あと5.7kg
目標45.0kg   

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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