日記
2011年8月6日(土)

水分をこまめにとるイ

○

1口30回以上噛んで食べるイ

×

おかしゎ100iまでイ

未記入

ストレッチするイ

未記入

脚マッサージするイ

未記入

○

×

○

×

×

夜ごはん

22:21



夜ごはん

揚げ物食べちゃいましたww

うーん
時間早かったから
いっか。。。


明日調節しよ◎


コメント
 
 
2011年8月6日 23:14
なんかハーフっぽい!
私ハーフ顔ずき(笑)

てかりんご酢いいよ〜:-)
アミノ酸たっぷりやけん脂肪燃焼してくれるし疲労回復に良いけん疲れにくくなる!
てか私はまず酸っぱいのが好きやけん飲みよるってのもある<3

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20歳 女性 身長:157.0cm


目標 39キロ

地道にゆっくりがんばる
2011年8月2日スタート
開始時48.5kg 17.0%
-0.5kg +5%
現在48.0kg 22.0%
あと9kg
目標39.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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