日記
2011年8月6日(土)
体重46.0kg
収支カロリー -1,682 kcal
摂取カロリー 83 kcal
消費カロリー 1,765 kcal

朝食を食べる

×

お米は1善

×

納豆など大豆製品を食べる

×

毎日うんP

○

間食はガム

×

ジュースなどは午前中

未記入

コーヒーは少なめ2回まで

○

カーヴィーダンス

○

土・日はヤバシ

22:00
体重46.0kg

 土・日って言うだけで気持ちが解放される(>_<)
 ガマンできてなーい!!

 今日はカナ―リ激しく暑かった(>_<)
 その中、保育園が半日の娘っコとお昼寝をして
 その後に2人でカーヴィー!!

 真剣にカーヴィーをやってる娘っコ超カワユイ☆

 Wii fitも一緒に順番コ
 遊びながらだから少なめに!!

 そして今日から気が付いたらカカトを浮かせて歩こうと!!
 ふくらはぎが上がると足が長く見えるみたい
 これは是非実践!!

 でもカナ―リ辛い(>_<)
 ゆっくり長い時間できるように頑張る!!

 今日は自転車にも乗ったし夕食後にコンビニまでお散歩
 もしたし頑張った気がする♪

 でも食い過ぎた...

 今日・明日は旦那は仕事だからまだいいかな? 

 でも明日は運動できなさそうだからヤバシ(>_<)


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36歳 女性 身長:153.0cm
産後太り&グータラ生活改善がんばるぞ(^^)v
キレイに健康的にゆっくりと♪

7月:−0.5s
8月:−1.5s

2011年6月24日スタート
開始時47.0kg
-1kg
現在46.0kg
あと4kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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