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日記
2011年8月6日(土)

お風呂上がりにマッサージをする!

○

口に入れたものは30回以上噛む!

○

運動を20分以上行う!

×

トイレで大を出す!

×

間食はなるべく控える!

×

姿勢をよくするようにする!

×

オープンキャンパス

21:58
体重44.6kg  体脂肪率18.0%


今日は某M治学院のオープンキャンパスに
行ってまいりました!

オープンキャンパスは二度目なんですが
やっぱり大学は広いしパワーに
満ち溢れていますね☆彡

私も希望の大学にいけるように
頑張ります(`・∀・´)




今日は↑にあるように
オープンキャンパスに行ったので
アイスを食べてしまいました(~_~;)

お昼と夜の食べる量を300`iあたりにしましたが
うーん(−−;)

というより、お菓子を食べて三食のカロリーを
控えるというやり方はあんまり良くないんですよね;;
アイスは脂肪分とか糖分とか沢山あるから・・・

なので、明日は午前中運動して何とか
健康的な減量に励みたいです!

それでは☆


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23歳 女性 身長:155.0cm
結構長い間続けていた日記を
あまり更新しなくなってしまったので
新たな気持ちで取り組みたいです^^

だいぶ、鬱な感じになってしまうと思うんですが
温かい目で見守ってください!

2009年3月4日スタート
開始時46.8kg 19.0%
±0kg ±0%
現在46.8kg 19.0%
あと2.2kg あと1%
目標44.6kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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女性 
154.0cm 48.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

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170.0cm 73.7s

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30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

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