日記
2011年8月6日(土)
体重50.0kg

たんぱく質を意識して取ろう

○

夕飯は炭水化物抜き

○

21時過ぎたら食べない

×

夜サプリ

未記入

×

○

土曜日

21:56
体重50.0kg

8/6


ごはん120g170
ウインナー2本110[4]
たまねぎ50
(330*4)


食パン156[5.5]
コーンスープ75[0.9]
(231*6.4)


あずきバー149
ヘルシアスパークリング21


餃子346
ニラレバ炒め 559
ミニラーメン250くらい
(1155*かなり)

夕飯後に
ユーハイムのフランクフルタークランツ

合計2000以上*かなりw

******************

いろいろ誘惑が多かったorz


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47歳 女性 身長:158.0cm
40歳バツイチ

ハードな仕事のわりに体重増えまくり
気がついたら60オーバー

早く人間になりたい


5/4〜6/1 3.6kg減

6/1〜7/1 4.2kg減

7/1〜8/1 0.2kg増

8/10 うっかり目標達成。
   なので目標を49kg→47kgに変更。
   少し欲張ってみたw


2011年5月4日スタート
開始時59.0kg
-9.6kg
現在49.4kg
あと2.4kg
目標47.0kg

 

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36歳 女性 
158.0cm 48.0s

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女性 
158.0cm 49.8s

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156.0cm 52.1s

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