日記
2011年8月6日(土)
体重49.0kg
収支カロリー -453 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

夜のおやつはひかえる

○

腹八分目

○

朝晩腹筋を行う

○

お通じ

○

やっぱり

00:00
体重49.0kg

友達家族との昼ごはん。
やっぱり食べ過ぎました(><)
明日からがんばるぞ!!!


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35歳 女性 身長:162.0cm
昨年、男の子を出産しました。
産後すぐは元の体重に近づいだものの、母乳をやめたら体重が・・・。
出産前の体重に頑張って戻すぞ!!
2011年7月1日スタート
開始時49.0kg 20.0%
+0.5kg +0.2%
現在49.5kg 20.2%
あと4.5kg あと2.2%
目標45.0kg 18.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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