日記
2011年8月6日(土)
体重44.8kg   体脂肪率22.0%

毎日お風呂上りに体重を測る!!

○

夜19時以降は何も食べない!!

×

毎日腹筋背筋50回する!!

×

一口30回!!

○

あついな〜

21:34
体重44.8kg  体脂肪率22.0%


朝:りんごと人参のジュース

昼:玄米ご飯、温野菜を肉味噌で、桃

間食:ほし梅

夜:こんにゃくわらびもち


今日ちゃんと食べたの1食だけ(笑)


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27歳 女性 身長:158.0cm
ちっちゃい頃からバレエしてます♪が、最近太ってきたので・・・
夏までに−3sなります!!!
理想の体型目指してみなさんと一緒にがんばりたいです(^_^)
2011年4月5日スタート
開始時45.7kg   
-0.3kg
現在45.4kg 20.5%
あと2.4kg あと2.5%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 47.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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