日記
2011年8月6日(土)
体重48.1kg   体脂肪率24.6%

よく噛んで食べる

×

夜は腹8分目

○

ストレッチをする

○

排便

×

楽しく過ごす

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

お風呂で太ももマッサージ

未記入

姿勢良く過ごす

未記入

間食しない

未記入

○

×

わー

21:25
体重48.1kg  体脂肪率24.6%


意外にも
体重は増えてないけど
体脂肪…(・ω・`)



明日から
学習合宿
楽しみ〜〜


夢が見つかって
勉強も楽しい(^ω^)


頑張るぞー!!!



コメント
2011年8月7日 22:26

がんばれー(^O^)
ロック イン ジャパンめっちゃ楽しかったー!!!!!
スキマスイッチとか結構ちかくでみれた(^O^)

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24歳 女性 身長:156.0cm
定演までに42sになって
、後悔しないようにしたい!!!!!!!!

どんな時も前向きに
頑張ります(`・ω・´)

2010年11月3日スタート
開始時48.0kg 24.0%
+1.3kg +1.8%
現在49.3kg 25.8%
あと7.3kg あと8.8%
目標42.0kg 17.0%

 

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昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

さき
22歳 女性 
153.0cm 49.9s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
29歳 女性 
151.5cm 48.2s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

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