日記
2011年8月6日(土)
体重102.6kg   体脂肪率26.0%

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84日目

23:59
体重102.6kg  体脂肪率26.0%












■起床時(102.4`、29.3)

 起床後、私用で3時間ほどお出かけ


■朝食後(102.4`、28.2%)
 お饅頭:1個
 牛乳:100cc

 物を食べた割には増えていないなと、帰宅後に量っておけば良かったなと少し後悔。

 今日の晩は外食なのと、昼から仕事なので、運動をしようかなと思いつつも、なかなか出来ない・・・
最近は運動量が減ってきいるよなぁ・・・

■運動後(101.7`、27.9%)
 ウォーキング:30分
 腕立て伏せ:50回

 今日は暑いからなのか短い時間でも汗がたくさん出るのか思ったより減ったなーって感じ。


■昼食
 グレープフルーツ:1個
 コーヒー牛乳:400cc


■帰宅後(101.3`、26.9%)
 んー、会社への行き帰りで汗をかいたから減ったのかな?
さーて、太りに(外食)行くかなぁ・・・


■夕食後(102.6`、26.0%)
・ドライエイジングビーフの軽い炙り・クスクス添え

・ドライエイジングビーフのタルタル・トマトと貝汁のジュレ
 タルタルが噛めば噛むほどに旨味が出てくる感じ

・ドライエイジングビーフのカダイフ包み
 今日一番かな?、ドライトマトの風味と牛肉の旨味が合わさってかなりの美味しさ。あとセップ茸のソースも美味しかったです。

・トウモロコシの冷製ポタージュ

・中トロとドライエイジングビーフのクレームドレフォール
 中トロの上に乗った生姜のほのかな甘みで美味しかったです。
 牛肉の上にのっているのはキャビアで、実は初めてキャビアを食べましたw。
キャビア単体だと旨味はあるけどそれだけでは、また食べたいとは思わなかったけど、牛肉と一緒に食べたら美味しかったです。

・ドライエイジングビーフのロースト
 約200gのステーキですね。基本は塩味ですが、別途ソースもありました。タルタルと同じく噛めば噛むほど旨味が出てくる感じでした。

・桃のコンポート・アイスクリーム添え


 上記のコース(10,500円)で食べて来ました。全て飛騨牛A4のドライエイジングビーフだったそうです。
 とても美味しく大変満足でしたが、予想通り体重が1.3`の増加。。。少しだけ後悔ですね。


コメント
2011年8月7日 07:27
おおお〜、またしても大ご馳走!!!
たまには美味しいお肉食べたいな〜。
絶対ウチではできない料理〜って感じで、目の保養になりましたー。
2011年8月7日 07:51
おはようございます。

ダイエット中でも、週に一回の食事だけは息抜きを兼ねて行くつもりです。
ただ食べに行くと1`程増えることが多いので、ある程度調節をしてから食べに行くのですが、調節=体重減な事が多いので毎回少しだけ後悔していますw

食べに行かなければ、もっと痩せていたかも?なんて思いますけど、行かなければ行かないでストレスで逆に太っていたかもなんて思う事にしています。
↑言い訳ですけどねw
2011年8月7日 22:04
はじめまして(^O^)/

コソッとのぞかせて頂いたら・・・

素晴らしく美味しそうな世界が広がってました!!
それに、いろんなお店知ってるのですね♪
うらやましい(>_<)

こんなにおいしそうなのを食べれたら太っても
明日から頑張ろうって気になりますね(^^)v
2011年8月7日 22:42
はじめまして、ぴょんさん。

>それに、いろんなお店知ってるのですね♪
趣味が食べ歩きなので、この手のお店は100店舗近く行っている様な気がしますが、太った原因のひとつとして食べ歩きもあると思うので、なかなか複雑ですw

>こんなにおいしそうなのを食べれたら太っても
毎回行く前に悩むんですよねぇ、行く前の体重が一番低い事が多いので、で帰宅後に1`ぐらいの増加ですこし凹みますw

>明日から頑張ろうって気になりますね(^^)v
確かにありますね。

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42歳 男性 身長:176.5cm
12年ぐらい前に、126`あり、4年掛けて86`(体脂肪率15%)まで減らしました。
しかし3年ぐらい前に気づいたら130`まで増えていてたので、再度ダイエットを決意し、現在115`まで減りました。
ただ、ここ半年ぐらいは現状維持だったので、お仲間がいた方が減るのかなと思い登録をしました。

・目標は毎日100gの減量

------<大目標>------
@99.9`: 8/14達成
 まずは100`を割りたいです。
A93.3`: 9/19達成
 BMI29.9(肥満度2⇒1)
B89.9`: 10/8達成
 でやっぱり90`を割り
C79.9`
 80`を割る
D77.1`
 BMI24.9(標準範囲の最大値)
E68.1`
 BMI22.0(標準体重)


------<小目標>------

    目標(実績)
5/31:113.4`(113.0`(-2.0))
6/30:110.4`(108.0`(-5.0))
7/31:104.9`(104.1`(-3.9))
8/31:101.0`( 98.0`(-6.1))
9/30: 95.0`( 90.6`(-7.4))
10/31: 87.5`( 88.2`(-2.4))
11/30: 85.2`( 88.5`(+0.3))
12/31: 85.4`
1/31:`
2/29:`
3/31:`
4/31:`
5/31:`

■BMI
やせ :18.5未満
普通 :18.5〜24.9
肥満1:25.0〜29.9
肥満2:30.0〜34.9
肥満3:35.0〜39.9
肥満4:40.0以上
2011年5月15日スタート
開始時115.0kg 33.8%
-39kg -25.6%
現在76.0kg 8.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標77.1kg 15.0%

 

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.0s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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