日記
2011年8月6日(土)
体重67.8kg   体脂肪率32.3%

★90日目★

10:50
体重67.8kg  体脂肪率32.3%

(朝)

体重…67.8`
体脂肪…32.3%



・紅茶



昨日の晩御飯残り

・野菜タップリバーニャカウダ
・豆板醤と豆腐揚げ
・黒ゴマロールパン
(全て少し)

・烏龍茶

・プリングルス
(数枚)
・iオフ黒糖ヨーグルト
・黒酢サプリ



・肉じゃがコロッケ
・筑前煮
・白ご飯
(少し)
・烏龍茶

・骨盤枕ダイエット15分


★3997歩

ちょっと前から、血液型ダイエットを始めました!!
私は、B型なので乳製品を中心に毎日食べると痩せやすくなるんだそうです!!
定番の明治ブルガリアヨーグルトをお皿に2〜3杯入れて、iオフの黒糖を入れて毎日食べてます!!
便秘も治ったし、ちょこちょこ間食してますが、私の体質には合っているのか減っています!!
気になる方★
是非どうぞ★


参考までに…


A型→野菜・穀物を中心に食べる!!


B型→乳製品を中心に食べる!!


O型→肉類を中心に食べる!!


AB型→A型・B型に良い食品ならどちらでもオッケー!!


です★
あくまで、参考!!
ダイエットに王道なし!!


コメント
 
 
2011年8月6日 13:58
ムチユカちゃんこんにちは
いい感じに減ってますね(≧ω≦)b
停電は大変だったね。もう大丈夫?

ご飯は、私も前より更にキッチンブルーで(元々そんなに好きじゃない)、
煮物も、大根切ってフジッコの昆布豆入れて煮るだけとかすごい手抜きかも。
暑いと面倒だよねー。気持ちわかるよ^^;;
 
 
2011年8月6日 23:25
コメントぁりがとうございます。

わたしはA型なんで野菜を食べまくります。

ムチユカさんはB型なんですねぇ〜
子どもの頃は苦手だったんですが、
だんだん大人になるに連れB型好きになりました(笑)

凄く優柔不断でハッキリしないんで、
B型の人には助かります。
 
 
2011年8月7日 02:54
この間の仕事で二の腕
筋肉痛なりました;笑”

筋肉ついて痩せたら良いな(*´∀`*)♪

血液型ダイエットなんてあるんですね!
初めて知りましたΣ(・ω・ノ)ノ

私はAB型なので野菜・穀物か
乳製品なんですね-
やってみようかな-+゜(艸∀<*●)

良い情報ありがとうでした(*・ω・*)!

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30代前半 女性 身長:151.5cm
2010年11月に娘を出産♪
元々ぽっちゃりの上に
妊娠をして激太り;;
(ρ_;)

脱ぽっちゃり!!!!

目標!!
1ヶ月-1`減☆★
標準体重50`☆★
(`・ω・)b

*ダイエット開始*

☆23年5/9start☆
体重70.6`

23年6/9
体重68.8`

23年7/9
体重68.8`

23年8/9
体重67.8`

23年9/9
体重67.8`

23年10/9
体重66.8`

23年1/19
体重65.2`

23年12/9
体重65.3`

24年1/9
体重65.3`

24年2/9
体重62.5`

24年3/9
体重62.3`

24年4/9
体重61.5`

24年5/9
体重59.1`

24年6/9
体重57.1`

24年7/9
体重56.6キロ





゚・*:.。..。.:+・゚゚・*:.。..。.:+・゚

スマホに変えました☆
なので更新遅れます(笑)
でも地道にダイエット頑張ります☆

゚・*:.。..。.:+・゚゚・*:.。..。.:+・゚






2011年5月9日スタート
開始時70.6kg 40.3%
-14.7kg -10.6%
現在55.9kg 29.7%
あと5.9kg あと9.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.6s

まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 57.0s

まんまる
女性 
154.0cm 57.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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