ダイエット日記 > NKKさんのマイページ > 良くないな〜。※ルール昨日
日記
2011年8月6日(土)
体重51.0kg

朝食前に体重計る(出来れば夜も)

○

軽い筋トレ、ストレッチを毎日続ける

○

夜は炭水化物×

○

お通じ

○

すぐに落ち込まない

○

バイト無い日はカーヴィーやる(平日)

×

朝食前、夕食前フォースコリー服用

×

本当に食べたいかよく考えてから食べる

○

数字にとらわれすぎないように!

×


昨日は12〜15バイトで
お昼食べられず…

その割には歩いたし、
夜ご飯はカロリミット服用
からのガストで
サラダ+ミニハンバーグ+ゼリー
だったので、
朝この体重みたいです(^_^;)

そら食べてないし減るわ(^_^;)
良くない痩せ方ですね!!



ただ、私やっぱり
カロリミットとの相性がいいのかも(^O^)

この前の飲み会の翌日も減った訳だし…






でもまあカロリミットは
外食時のみにします。
サプリに頼りすぎると
何せお金がかかるかかる(>_<)笑










ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


今日も12〜16バイト。

お昼食べられないので、
たんぱく質摂取のため
・野菜ジュース
・フルーツグラノラ(+無脂肪乳)

にプラスでハム食べましたw

大体400kcalちょいですかね(^O^)





さあ、バイト6連勤4日目
頑張ってきます〜。


コメント
2011年8月9日 22:59
お昼なしのバイトすごいですね〜
がんばってください
NKK
2011年8月10日 05:39
飲食店でちょうど
ランチの時間帯に働くので
終わってからだと夕方だし
食べるタイミング無いんですよね〜(>_<)
2011年8月11日 14:59
バイト6連勤がんばってください(●´゚ω゚`●)ゞ!

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20代後半 女性 身長:167.5cm
ダイエット開始したのは
2011年3月末ごろ。

その頃の体重は62.5kg(^_^;)

一時的じゃなく
半永久的に続けられるような
ダイエット目指してます(^O^)


最近は今の体重をキープして
美しい体型になること

が目標です♪


ある程度無理するけど
無茶はしないで頑張りましょう!(笑)
2011年5月8日スタート
開始時60.1kg
-10.2kg
現在49.9kg
目標達成!!
目標52.0kg

 

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