日記
2011年8月6日(土)
体重58.1kg   体脂肪率28.6%

朝 コップ1杯の常温の水を飲む

○

毎日体重を測る

○

二の腕トレーニング 左右各50回、肩まわし、腕うしろクルクル

○

平日はカーヴィー!!

未記入

ジムに行くorテニスorモムチャンorカーヴィー

未記入

お水2リットル飲む

未記入

間食は午前中

未記入

ごちそうさまをチャント言う

未記入

30回噛んで食べる

○

21時以降は食べない

未記入

お風呂あがりにストレッチ

未記入

痩せた自分を想像する、あきらめない

未記入

毎日 排泄

未記入

49・22

09:58
体重58.1kg  体脂肪率28.6%

昨日は、旦那の友達と急遽会ってきました〜。

弐次会の芸だしをしてくれるお友達ということで、
はじめましてのごあいさつ☆

22時〜4時まで飲みでしたw 眠。

旦那は今朝から24時間勤務だから、ちと辛そうだったけど
楽しそうだったからよかったね〜◎


でも、朝ごはん残すし〜
夜ごはん食べてないから、そのまま残ってるし〜www
泊まりだから今日の夜食べてもらうわけにはいかず・・・
自分用じゃないから、ダイエッター的には結構高カロリーなメニューなのですょ〜w

ダイエットの敵だわ〜w


朝と昼に分けっこして食べて、夜控えめにしよっっ!


★朝

コーンフレーク
牛乳

★昼

鮭のクリーム煮(人参・シメジ・タマネギ)
サラダ
なす・ピーマンの味噌炒め
ごはん

★間食

こんにゃくゼリー2個
ミックスジュース100ml

★夕

ドリンク
ハム2枚
かいわれ











コメント
2011年8月6日 10:23
はぢめましてー★
あーさですっ
結婚式♪までfightですね〜
毎日の日記あこがれます!
「おきにいり」入れました!
よろしくで〜す

ps.タイトルの意味って何ですか?
2011年8月6日 14:05
いよいよ大詰めだねぇ〜>^_^<
楽しみでしょ?w

私も弟の時に、友人に頼んで披露宴でジャズの生演奏を余興でやってもらいました♪
まさかプロの生演奏が来るとは思ってもみなかったみたいでみんなびっくりしてましたよw

で、その演奏頼んだ奴が22〜5時まで飲み続ける奴でしてwww
いろいろと持ちつ持たれつで仕事してるんで付き合わないわけにはいかないのですが。。。最近は断ってますw
10回に1度くらいは付き合いますw竹馬の友のような存在なのでw

あれと呑みに行くと、ビール以外なので体が持ちません。
テキーラやウォッカは必須です。

お酒は呑んでも呑まれないようにしましょうwww←ってお前がなwww
2011年8月6日 19:26
あーさサン

はじめまして♪
お気に入りありがとう!!

ほんとfightだょ〜p(´ω`)q 

タイトルはいつまでにキレイになっていないなっていう目安のカウントダウンですッ☆


2011年8月6日 19:31
ぺんさん

ぺんさーん☆☆
楽しみだけど、不安もまじりつつです。
でも、楽しみたいので 今がんばり時です♪♪

ジャズの生演奏!!!
すてきーーーーーーーーー☆
いいですね!!
一気に雰囲気でます〜♪

10回に1回ってw(笑)
そんなに断っても、誘ってくれるのその心意気がイイですね!!


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30代前半 女性 身長:159.0cm
!D080!9月に結婚式!D080!

素敵なウエディングドレスを着られるように!!!

思いっきり笑えるように!!!

キレイだねって言ってもらえるよぅに!!!

自分のため

旦那ちゃんのために

がんばります!!!


9月

48.0kg!!!!
2011年2月6日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-4.9kg -4%
現在57.1kg 28.0%
あと2.1kg
目標55.0kg   

 

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相武 桂子
20代後半 女性 
157.0cm 56.7s

sara
女性 
159.0cm 57.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.5s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

もえ
26歳 女性 
154.0cm 48.2s

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