ダイエット日記 > マコロンさんのマイページ > うんうん・・・・(画像は、ワンズのくるみとひな)
日記
2011年8月6日(土)
体重59.0kg

朝、必ず体重測定&記録

未記入

酵素と十六穀米と良質のたんぱく質&たっぷり野菜生活

未記入

毎日必ず快便

未記入

二の腕シェイプ運動&カーヴィダンス

×

夜は、12時前に就寝する

未記入

毎日15分以上のウォーキングか、30分以上の半身浴

未記入

○

○

○

ゴムチューブを使った筋トレ

○


ちょっとずつ、ちょっとずつ・・・・ね^0^

今日、明日、長女が夏休み。土日にお休みはほんとに珍しい。
主人は毎土日は休みだけれど、長女はいつも出勤でした。
だから、久々の朝寝坊。いつもの時間に目は覚めたけど、寝なおしてやっと起きたのは8時40分でした。

ワンズも、「ご飯ご飯!」と騒がずに寝ていてくれて、サンキュ。

さ、朝ごはんを作ろうね〜


***************************

朝:デーツDX=35kcal
パスタ1/5=142kcal
トマトサラダ=25kcal

昼:くじら軒の支那そば(食べちゃった!)=500kcal


アセロラドリンク=43kcal
米かりんとう=97kcal

夜:なし

総摂取カロリー=842kcal

なぜ、夜なし、だったかというと・・・・・


昼のラーメンが祟りました・・・><
ここのところ、カロリー制限していたので、普通の一杯のラーメンを消化する能力が、胃腸になかったらしく・・・・

お腹を壊してしまいましたぁ〜!

いくら美味しくても、最後の一口、残すべきでした。
お腹、パンパンになっちゃったんですよね。。。
くじら軒の支那そばは、油はそれほどきつくないので大丈夫かなぁと思ったのですが、油ものの消化能力、落ちてましたねぇ。。。

反省・・・





コメント
2011年8月6日 09:52
はじめまして。

ワンちゃまU・ェ・Uかわい〜いお顔してはりますね^^

(私んちにもワン(白トイプー)が居ります。ワン大好きです^^)


久しぶりの朝寝坊だそうで…ワカリマス(笑)たまにはいいですよねぇ・.+゚.*.・゚

 
 
2011年8月6日 10:01
あぁ〜〜♪

ワンコの見上げる顔って ほんと可愛いです(^O^)

欲しくて 欲しくて仕方なかったけど
  しつけを出来る状況じゃないので
  パパか私が定年するまでは 無理ですね・・(/_;)
2011年8月6日 10:07
☆くも美さん☆

いらっしゃいませ〜よろしくね。

くも美さん、わたしからしたら、羨ましい体重ですが、まだ、スリムになりたいのぉ!?

ワンズは、癒しですよ〜今度、くも美さんのトイプーちゃんも見せてくださいね〜


☆らんらんさん☆

おはようございます〜
ワンコ、好きですか〜?子犬からのしつけは大変ですが、
少し月齢の大きい子や、保護犬を迎えるって言う手もありますよ〜画像下の、ひなは、推定6歳で、我が家にやってきた元保護犬です〜先の6月で、ちょうど一年になりますが、もう、ず〜〜っとうちにいた子みたいです。
2011年8月7日 10:19
娘さん 社会人になられてるんですね。
うちは今大学4年生で 今月1ヶ月は病院実習に行ってます。(検査技師を目指しています)
無事就職できるといいのですが・・・。

訴えるような見上げる目つき・・・こんな目で見られたらなんでもいう事聞いてしまいそうです♪
ワンちゃんも可愛いなぁ。

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60代前半 女性 身長:158.0cm
プロフィール画像変更2012.8.21 

次女が描いてくれたイラスト。季節外れの五月用のものだけれど、綺麗なので使用。彼女も忙しいが、また季節に合ったもの描いてくれたなら、更新したい。

  *******************

2011年7月20日からダイエットを始めました。

開始当時は、61.8kg

酵素ファスティングと、カロリー制限、スクワット、半身浴などで、年末には52kg台までになりました。

****************

 58kg 8月20日達成!
 56kg 9月21日達成!
 55kg 10月6日達成!
 53.8kg10月28日達成!
 52kg 12月22日達成!

****************

9月に休止状態になってから、しっかりリバウンドしてしまいました!!

やっぱりピンキーが無いとダメです〜〜〜^^;
2011年7月20日スタート
開始時57.0kg   
-0.5kg
現在56.5kg 27.0%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

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昨日
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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

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まりも
女性 
151.0cm 56.4s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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