日記
2011年8月6日(土)
体重49.8kg

毎日体重を計る。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

豆乳を飲む。

○

納豆を食べる。

×

11日目

08:59
体重49.8kg

今日は医療事務のガッコの日(´Д`)
がんばって起きる←
ところで電車の前の人がキモイ…

******

朝:ごはん、鮭フレーク、海苔2枚、味噌汁、牛乳、ヨーグルト
昼:お茶、おむすび(鮭、昆布)

夜:お好み焼き、ごはん

******

ウォーキング1時間
クッション挟み30分


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20代後半 女性 身長:150.0cm
いつのまにか下半身に肉が…(´;ω;`)このままではヤバいと思って少しずつ運動はじめました。よろしくお願いします。
2011年7月28日スタート
開始時49.9kg
-2.8kg
現在47.1kg
あと3.1kg
目標44.0kg

 

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合計

 

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30

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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