日記
2011年8月5日(金)
体重72.2kg

カーヴィングで腰まわし

未記入

もむちゃん運動

未記入

20分以上の半身浴

○

レッグマジック 一分×3セット

○

ドカ食いしない

未記入

夜中に過食しない

○

この日記を続ける

未記入

仕事帰りのつまみ食いやめる

○

起きたら体重を測る

○

37日目☆記録

23:51
体重72.2kg


朝食→

時間なくてぬき。


昼食→

カラオケ屋さんで
鶏皮揚げ
チキンソースカツ
ピザ
ポテト


夕飯→

ざるそば
天ぷら


運動→

カラオケ&喋り三時間☆
半身浴 30分



食っちゃった食っちゃった(・ε・。)

ダイエットしてる意識なしな1日(´・ω・)ハンセイ↓


コメント
 
 
2011年8月6日 09:09
大丈夫大丈夫(^-^)
あたしも食べっぱなし(>_<)
お互い早く60キロ代見たいですね♪
もうすぐお盆休み…
プールにバーベキューに食欲が怖いです

2011年8月6日 09:51
ドンマイ、ぁぃさん!

そんな日もあるわ(^_^)v

私なんか昨日は寝不足と疲労感で、食べちゃったりイライラしちゃったり訳もなく落ち込んだり↓

私も今日から気を取り直してがんばります(^_^)v

ぁぃさんも一緒に頑張りましょうね
2011年8月6日 21:28
夏は誘惑が多いよねー。
(秋も春も冬もきっといつでも誘惑に囲まれてる私だけど。。。)

楽しい時は美味しく食べて、自宅で一人の無駄食いを減らそう!と最近は思うようになりましたー。
・・・と言いながら、おやつ食べちゃってますが。。。

2011年8月7日 20:03
*かきくけこさん→

季節がヤヴァイですよね・・・
お休みが多いのでBBQやら海にGOやらで
食べすぎちゃいます(。-ω-)

お互い60キロ台見えるように頑張りましょう(*`・ω・´)c

*ふわもこさん→

食べすぎて落ち込んで〜って繰り返しですよね。。。
これを卒業しないとダイエット成功じゃないですね!

お互い気合い入れ直して頑張りましょね(*`・ω・´)c

*MUNCHIIさん→

あたしも一年中誘惑に囲まれてます(*´艸`*)むふふ

意識の改善が大事ですよね。
あたしもひとりの時は食べないで運動するように
心がけてはいるんですが
なんせこの暑さでダラケ〜まくりですw

おやつ食べてその分動きましょう〜(*´∀`*)

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40代前半 女性 身長:148.0cm
初めまして。

二年で体重が20キロも増えてしまいました↓↓


もともとスリムなほうではなく
『ぽっちゃり』と言われてきましたが
二年前、精神的にやられてご飯が食べれなくなり
15キロほど痩せましたが
やっぱり食べないで痩せた体重は戻りますね・・・
15キロのリバウンドではすまず
20キロもリバウンド!!!

ヤバイヤバイヤバイヤバイヤバイ・・・・・・

と思いながらも順調にリバウンドまっ最中・・・





これじゃいけない!!!

旦那様に昔のようにかわいがられたい!!
自慢の奥様としてまわりに紹介できるようにならなきゃ!!
こんなおデブちゃんが奥様だなんてかわいそう!!

そして
友達と買い物に行っても楽しくないのが悲しい↓
一緒に和気あいあいと楽しみたい!!
自分だけおデブ服専門店に行きたくない!!

なにより膝が痛い・・・↓↓(笑)






そんなワケで本気でダイエット決意☆

頑張ってる皆様の意見を聞いたり
同じ状況の方と
時には励まし合いながら、
時にはなぐさめ合いながら、
本気で頑張っていきたいと思います!!






ダイエットに励む皆様☆
どーぞよろしくお願いいたします☆
2011年7月1日スタート
開始時75.0kg
-2.5kg
現在72.5kg
あと27.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

干物
30代前半 女性 
150.0cm 71.0s

30歳 女性 
150.0cm 72.2s

もちにゅう
30代前半 女性 
151.0cm 71.4s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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