ダイエット日記 > いろはさんのマイページ > 139日目朝/徹底強化の2日間
日記
2011年8月6日(土)
体重50.7kg   体脂肪率21.7%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

未記入

肩甲骨まわし60回以上

未記入

骨盤ゆらゆら100回

未記入

食物繊維

未記入

一日一万歩ウォーキング

未記入

壁腕立て伏せ30回

未記入

うんにょ 普通にでた

未記入

うんにょ 超すっきりでた

未記入

139日目朝/徹底強化の2日間

08:49
体重50.9kg  体脂肪率24.5%

はじめて50という数字を
拝見いたしましたー!(*^^*)
こんなにうれしいとは!

ほんと、もう52kgが限界で
これ以上落ちないのかと思ったもん。
停滞期ってやっぱりつらいわ。

でも!

ようやく50kg台きた!
体脂肪がすごいひどい
数字になってるけど。。。

でも、ほっとしてしまって
朝食をまたまた過食してしまった!
あたしのばか。

ま、でも昼からがんばる。
今日と明日は強化デーにしよ。

明後日までに、
夜の体重を50.7kgにしないと
目標達成できないし、がんばる。

まだ猶予はあるけど
とりあえず今日の夜は50.7kg
めざしてみよー!


体重 50.9
体脂肪 24.5
体年齢 29
BMI 21.7
基礎代謝 1152
内臓脂肪 3.5
皮下脂肪 22.3
骨格筋 27.7

50.7kgが早く見たくて
仕方ありません。

だって、早く50kg台からの脱却を
目標にしたいから。

8月は絶対に50台から
おさらばして
新たな40台というステージへ
進むんだからー!


コメント
 
 
2011年8月6日 15:30


私もわらびもち
超気に入っています(*^o^*)


ゼロカロのゼリー・水羊羹
よりも断然好きです(≧ω≦)!!



2011年8月6日 17:41
いろはさん♪ほんと頑張り屋さんですよね!すごいです!
早く40キロ台突入したいですね!一緒に頑張りましょう!!

コメントする


 


35歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

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near
33歳 女性 
152.0cm 46.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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