日記
2011年8月6日(土)
体重55.2kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -1,391 kcal
摂取カロリー 1,018 kcal
消費カロリー 2,409 kcal

初心忘るべからず!記録は毎日!!

未記入

1日の摂取カロリーは1000〜1100キロカロリー

未記入

お弁当持参!自炊コースで目指せ料理の達人!

未記入

仕事の時は1万歩。休みの時はせめて3千歩。

未記入

元気ですか〜〜ッ!笑顔で1日♪

未記入

人の倍大きな声で挨拶。人の3倍ありがとう!言えてますか?

未記入

NYは命の洗濯。マッサージも忘れずにw

未記入

ミケセガに適度なプレッシャー。。。継続中

未記入

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今日のぺんさんw

13:40
体重54.8kg



ぐっど、もぉ〜〜〜〜〜〜にんぐ!
今日の神奈川のはじっこは「超」が付くほどいいお天気です!

無事朝のウォーキング終了!本当だったら今日は毎年恒例の花火大会が行われるんだけど、橋も何の準備もしてなくて寂しかったなぁ…
半分睡魔と闘いながら歩いてる女性を発見しました。
「あぶないなぁ〜」という思いが半分、「あんな事しても効果ないのに…」が半分ww
エステに通ってた時に言われたんですが、「絶対に寝ないでください」って。やっぱり起きてないと細胞もお休みモードになっちゃうらしいんです。足のマッサージの途中で寝てしまって、右足と左足の太さが違っちゃうお客さんもいたとの事。
恐るべし!人間のDNAです!!

今日は愛車にご飯を食べさせてきました!満腹だそうですww
電話の自動配信ニュースに地元に近いところで行われる木工フェスティバル発見!!!どんな感じか見て来ようと思います!
9:00〜って書いてあるなwいつも駐車場ガラガラなのに、今日は混むのだろうか??
自然公園なので、ついでに少し歩いてきますw
木が多いから涼しいことを期待して!
ではまたのちふぉど〜♪


○●◎○●◎そして数時間後○●◎○●◎

ただいまぁ〜。。。あづい。。。あづいよw
ただいまの部屋の温度。。。34?また34なの??
でも少し風があるので昨日よりは涼しいです。

車で30分ほどの場所にある県立公園まで行ってきました!
案の定、ガラガラでした!!
今の子供は木工作なんて興味ないんですかねぇ〜♪
お箸作りを体験できるコーナーで、オーストラリア人とおぼしき男性が一生懸命かんなで箸を削ってましたw
目的は山歩きと言う事もあったので、しばらくプラプラw
10時くらいから少し人が増えてきたので、広場で開催されていた模擬店でかき氷を買って食べました♪
あぁ。。。やっとぺんさんにも夏が来たよ!彼がアイス食べ行くの付き合ってくれないからさwww

妹と日影が出来ている席に座り、サクサクと氷を食べているとどこからか尺八の音が。。。
ふと見ると野だて(抹茶を外でたてている)」をやっている。
この暑いのに元美人であったであろうオバ様方がビッチリと着物を着て、一列に並んでやはり同じようにかき氷を食べたり、携帯で記念撮影をしている。
「尺八・着物・炎天下」なんともミスマッチだ…陽がかなり高くなって暑くなってきたので帰ろうかと思った時の事。
オバ様方も一斉に席を立ったその時!
後ろから尺八を演奏しているお爺ちゃんが現れた!!!

超ビックリ!!!!!

すっかりテープかCDか何かだと思ってた。。。
ゴメンよ、爺ちゃん。でもそのくらい演奏うまいよ…
ただし、そのお爺ちゃんかなり痩せすぎで袴を着た即身仏のように見えてしまったのは、私の心の修行が足りないからですorz


コメント
 
 
2011年8月6日 11:05
ぺんさん、おはようございます!
ぺんさんって、すごく文章が上手な人ですね。
ユニークで、読んでるとおもしろいです。
修造さんが、好きなんですね。
私は、一時期魔裟斗さんに、こっていました。
それで、矢沢心さんの、ブログとかよく見てました。
誰か好きな歌手とか、芸能人とかいますか?
私は、テレビはあまり見ないんだけど、パソコンとかで、芸能情報みたりしてます。
今日も、一日ダイエットがんばりましょう〜。
2011年8月6日 13:55
ひろたんさんへ

前職の嫌な上司には「おまえの文章は厭味だ」と言われてきましたが、学生の頃は読書感想文とかは毎年県選考に残ったり、市の文集に載ったりしてましたw

基本オヤジが好きです!というか熱い人&職人肌の人が好きです♪
矢沢心さんですねw私青山のポストカードの専門店行った時に情報番組のロケで来てて生・心さん見ましたよ♪
思っていたよりも背が低くいかたでした。

私は今K−POPオオハマりです!
中でも一番好きなのは「Super Junior」というグループ♪
中でもキュヒョン君が大好き!韓国の音楽大学を出ていて声もいいし、足も長くてダンスも上手!彼とは全く逆だけど(-.-)
もちろん今回の韓国旅行では彼らの良く行くお店や、公認コラボグッズが売っている洋服屋さんもいく予定です!

今日はお昼の時間が少しずれてますが、挽回モードで頑張ります!
2011年8月6日 15:06
指定到着時間は速攻!!
セガールさんの暴走特急並みの速さでww
ふふ。。ペンさん、何か、らしくって、ワロタw
みんなの日記、ここ数日遊び行ってないんだぁ。。
今日も家でまったりしてる。。
お忍びで遊び来たよん。
元気パワーたくさん送ってね♪
待ってます(^u^)
2011年8月6日 16:26
そう、ペンさんは文章が上手。
読み手はいつもワクワクですよ。
私の娘も文章が面白いけど、国語の論文テストで「いらんオチはつけなくてよろしい」といわれてました。関西やなあ。
いつもたのしく拝見してますよ!
2011年8月6日 17:28
えがちゃんへ

暴走特急ですか?w着くまでに何人死ぬかわかりませんよwwまぁ、人数は37564(ミナゴロシ)ですかね?www
セガールが玄関前でユニフォーム着て「すいません、宅急便です。」という姿が・・・・!あっ!ヤバい妄想が暴走w

疲れちゃった時はゆっくりしましょう♪

それではリクエストにお答えして、怪しい呪文を唱えてパワー送ります。

ゲンキニナール、ゲンキニナ〜ル、ゲンキン二ナール、スゲェゲンキニナール、スティーブン・セガール!

さぁ、間違えてるのはどれ!www
2011年8月6日 17:31
willyさんへ

あ〜あぁ、そんなに褒めると原稿料もらいますよwww

ユーモアあふれる娘さんでいいじゃないですか!
好きっすよ!そういうのwww

堅く書こうと思えば一応かけるんですが、たぶんそうやって書いてると自分の仮面が剥がれた時のギャップがwww
と言うよりも自分も楽しんで書きたいし、ダイエットを楽しみたいので♪

スイマセン、こんな馬鹿ですがお付き合いくださいw

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43歳 女性 身長:158.4cm
2012年6月19日
ダイエットルール
   &
プロフィール画像
(題・あ〜ぁ、1年間続けちゃったよ
と感慨にふけるぺんさん)
へ大幅改定!

■□■□■□■□■□■□■□
9月19日 第1シーズン完結
(11.6.19〜11.9.19)
体重 -10.1s
体脂肪率 -7.2%
(s換算=-7s)
■□■□■□■□■□■□■□
彼(ミケセガ)から謝罪
  &アレンジフラワーget!!!
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
12月23日 第2シーズン完結
(11.9.20〜11.12.23)
体重 -4.1s(合計 -14.6s)
体脂肪 -4.5%(合計-11.1%)
(s換算=-3.43s【-10.17s】)
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ぺんさん見事に目標達成!
体重はモデル体重に突入!!!
●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
1月1日から 第3シーズン突入!!
(12.1.1〜)
体重
体脂肪
(s換算=)
●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
魔の領域『維持期間』に突入。
維持しながらミケセガも指導!
守りのぺんさん如何に?
△▼△▼△△▼△▼△△▼△▼
10月1日から突然の第4シーズン
【レディ・ガガ状態脱出編】
12.10.01〜
体重
体脂肪
(s換算=)
△▼△▼△△▼△▼△△▼△▼
仕事に忙殺され、夏場のお弁当も
さぼったぺんさん。。。
案の定の
結末を打開することはできるのか?





●体重の推移(1か月ごと)●
11.06.19 61.6s
11.07.19 57.6s
11.08.19 54.3s
11.09.19 51.5s
11.10.19 49.3s
11.11.19 47.2s
11.12.19 46.3s
12.01.19 46.6s
12.02.19 46.6s
12.03.19 46.0s
12.04.19 46.8s
12.05.19 47.2s
12.06.19 46.9s
12.07.19 47.9s
12.08.19 48.3s
12.09.19 48.8s 


▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
11.6.19〜12.6.18

1年間で歩いた歩数
約 4022353歩

1年間で歩いたキロ数
約 1534.86q
↑8月1日から計測
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
2011年6月19日スタート
開始時61.6kg 31.0%
-12.4kg -7.3%
現在49.2kg 23.7%
あと4.2kg あと3.7%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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