日記
2011年8月6日(土)
体重73.0kg

体重測定

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

発酵食品を食べる

未記入

ストレッチ

未記入

20時以降は食べない

未記入

睡眠時間7時間確保

未記入

ポテトチップスを食べない!

○

○

○

○

○

○

今頃イチゴ〜

08:18
体重73.0kg

★朝ごはん★
・特製ミックスジュース(イチゴ、バナナ、豆乳)
・バナナ酢+シリアル+牛乳
・カフェオレ

★昼ごはん★
・バナナ酢+オレンジジュース
・ざるそば
・キュウリ
・おにぎり(ちりめん山椒)

★おやつ★
・小倉ようかん

★晩ごはん★
・バナナ酢+ヨーグルト
・野菜スープ(昨日のスープをトマト味にリメイク)
・焼きチーズパン
・鶏ハム、ローズマリー風味

●運動●
・ウォーキング 30分


イチゴが大好物の私、3年くらい前にイチゴの苗を買ってきて、鉢植えにしています。
今年は置いた場所がちょっと日陰っぽかったからか、あまり花も咲かず、実もつかずに残念。。。と思っていたのですが、最近突然バンバン花が咲いて実がつき始めました!
何故に今頃?とも思うし、ちょっと実が固い気がしますが、やっぱり嬉しいですねー!
早速ジュースにして飲みました。かわいいピンク色〜のミックスジュース〜、なんかハッピーな気持ちになりました。



コメント
 
 
2011年8月6日 09:20
イチゴあたしも大好きです☆
子供の持ち物はほとんどイチゴグッツ(*´∇`*)
ジュース美味しそう(^-^)
2011年8月6日 09:52
アタシもイチゴ大好物です♪
今年は夏前半がすずしかったから遅れたのかな???
 
 
2011年8月6日 11:31
この時期にイチゴが食べれるなんて
羨ましいな〜♪
 
 
2011年8月6日 12:22

夏にいちごっていいですね〜!
トマトにいちごにいろんな自家栽培の
野菜やフルーツ、うらやましいです。

私もジュースにして
もっと野菜や果物摂らないと!!
 
 
2011年8月6日 13:09
イチゴ美味しいよね(≧∇≦)時期じゃないから売ってない(-.-;)
2011年8月7日 06:47
★かきくけこさん、私もイチゴグッズも好きですー。
ついつい“かわいい〜!”と嬉しくなって買っちゃいます。
この調子で行けば、イチゴ柄好きのおばあちゃんになりそうですぅ。

★くまさん、この時期に収穫できるのは初めてです。
まだ花も咲いているので、いつまで取れるかなー、楽しみです。

★まんまるぶぅさん、季節はずれだからこそ、とっても嬉しいです!
でも、夏にイチゴって不思議な気持ちです。

★恐竜女さん、少しずつですが、いろいろなものをチョコチョコと植えて楽しんでます。食べられるものを植えて育てるって大好きです。
特製ジュースは野菜や果物をたくさん摂るには便利ですよねー。

★ゆあんさん、夏にイチゴってさずがに売ってませんよねー。
時期はずれだからこそ、自家製のお得感もアップします!
2011年8月7日 07:04
私もイチゴ、大好きです♪

いつもありがとう!!
ゆるゆる〜というか全くストップしているかも?の状態です。
でも、やめないで頑張ります(^^)
2011年8月8日 06:24
キョンママさん、イチゴって人を幸福にしますよねー!

私もダイエットの緊張感ゼロって感じで過ごしちゃってますが、やめないで続けよう!といつも思ってます。
お互い、気楽に行きましょ!

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47歳 女性 身長:168.0cm
大食いなのにスリムという家族の中で唯一おデブな私。
このままではどこまで太っちゃうのか?!恐ろしい現実を何とか変えたい!
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ!
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2018年3月再スタート
2011年5月12日スタート
開始時82.8kg
-1.9kg
現在80.9kg
あと21.9kg
目標59.0kg

 

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