日記
2011年8月6日(土)
体重54.5kg   体脂肪率30.8%

朝は軽め

○

昼は給食or好きなもの

未記入

一食置換プロテイン

未記入

間食は1つだけ

未記入

1日1回運動する

未記入

レッグマジック(100回)

未記入

顔マッサージ

未記入

足マッサージ

○

やっほーい(@^O^@)

08:19
体重54.5kg  体脂肪率30.8%

また減ってた♪
うれしーっ(>_<)!
なぜか便通もいいし、
食べないほうが
逆に出るのかな?笑
あとは体脂肪も減らさないとー。
毎日筋トレは続けてるし
運動もしてるけど
筋肉量落ちてたんだよねぇ。
筋肉つけないと
体脂肪は減らないし
継続して頑張る☆
あと栄養不足のせいか
ニキビがすごい(/_;)
あーやだやだ。


コメント
 
 
2011年8月7日 00:56
すごい!!順調ですね!!☆
暑いのに運動も頑張っててすごいです!*
体壊さないように栄養はとって下さいね(;O;)

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27歳 女性 身長:158.5cm
開始体重は61キロでした!
目指せ40キロ代☆
これからもーっと
頑張ります(^o^)

痩せてかわいくなって
着たい服いっぱい着て、
いろんな人を見返したーい!!
2011年6月3日スタート
開始時53.6kg 30.2%
-1.4kg -1.2%
現在52.2kg 29.0%
あと3.2kg あと4%
目標49.0kg 25.0%

 

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30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

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じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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