日記
2011年8月6日(土)
体重61.7kg   体脂肪率27.4%

20110805

00:29
体重61.9kg  体脂肪率27.4%

朝:ヨーグルト・バナナ
昼:パン・コーヒー
間食:ミニアイス
夜:お好み焼き・サラダ
デザート:ミニケーキ


運動40分
半身浴


筋トレするの忘れてた
運動した後にする予定だったのにな…(笑)
明日ゎ忘れずしなきゃ
ただ単に気のせいかもしれないけど運動前か運動した後にした方が良い気がするんょね(笑)


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30代前半 女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張る
2011年4月13日スタート
開始時58.7kg 25.7%
±0kg ±0%
現在58.7kg 25.7%
あと8.7kg あと0.7%
目標50.0kg 25.0%

 

  2018年8月  
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AGSF
女性 
157.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.0s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.5s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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