日記
2011年8月5日(金)
体重51.9kg
収支カロリー -779 kcal
摂取カロリー 1,054 kcal
消費カロリー 1,833 kcal

夜9時以降食べない!

×

間食×

×

ジュース×

×

腹八分目

○

よく噛む

×

マッサージ

○

ストレッチ

×

ツイスト左右10ずつ

×

背筋20

×

足ぶらぶら

○

後ろ向きウォーキング

×

51.9kg

00:35
体重51.9kg


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27歳 女性 身長:167.0cm
ビキニ
2011年7月27日スタート
開始時52.0kg 21.8%
+0.8kg ±0%
現在52.8kg 21.8%
あと3.8kg あと1.8%
目標49.0kg 20.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.0s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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