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日記
2011年8月5日(金)
体重81.7kg   体脂肪率43.0%

一日一万歩以上歩く

○

ツイスト運動5分以上

未記入

水1.5リットルは飲む

○

便通チェック

未記入

減った理由がわかない

23:55
体重81.7kg  体脂肪率43.0%

朝:アップルバイ、マンゴークリームパイ
昼:モス(サウザンチーズバーガー、シーフードカレーナン、エビバーガー)各1/3、オニポテ
夜:から揚げ2こ

なんかすごい食生活!体重計のるのこわかったけど、拍子抜けというか、わかんない!


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54歳 女性 身長:161.0cm
まずは80キロ代からぬけだしたーい
2011年6月16日スタート
開始時87.0kg 45.0%
-2.2kg -2%
現在84.8kg 43.0%
あと19.8kg あと18%
目標65.0kg 25.0%

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.6s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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