日記
2011年8月5日(金)
体重54.4kg   体脂肪率29.5%

ウォーキング

○

腕立て/腹筋×2セット

×

骨盤スクワット

×

半身浴マッサージ

○

バイキング。

22:03
体重54.4kg  体脂肪率29.5%

今日のランチは友達とバイキング行きました!
意識してサラダ中心に(^^)
そして帰ってからはあまりお腹減ってなかったので置き換えに。そしたらちょっと体重減ってました☆

何より今日は、友達とお父さんに痩せたって言われてテンションUP!
最近テンション下がり気味だったのが俄然復活(笑)

うしゃ〜痩せるぞー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


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30代後半 女性 身長:155.0cm
標準体重:53.2kg
美容体重:48.4kg
モデル体重45.9kg
2011年5月27日スタート
開始時62.0kg 36.5%
-6.4kg -5.5%
現在55.6kg 31.0%
あと7.6kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 57.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.5s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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