日記
2011年8月5日(金)
体重50.7kg

毎日体重を計る。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

豆乳を飲む。

×

納豆を食べる。

○

10日目

00:00
体重50.7kg

朝:菓子パン、スープ、目玉焼き

昼:チャーハン、たまごスープ

夜:冷しゃぶ、ごはん、たまごスープの残り、納豆

******

踏み段昇降1時間
ウォーキング30分
スクワット30回

******

ちょろっと減った…なんじゃらほい(´Д`)ヒーン


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20代後半 女性 身長:150.0cm
いつのまにか下半身に肉が…(´;ω;`)このままではヤバいと思って少しずつ運動はじめました。よろしくお願いします。
2011年7月28日スタート
開始時49.9kg
-2.8kg
現在47.1kg
あと3.1kg
目標44.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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