日記
2011年8月5日(金)
体重53.0kg
収支カロリー -797 kcal
摂取カロリー 1,066 kcal
消費カロリー 1,863 kcal

朝は必ず体重を確認!

○

間食は少しだけ!

○

甘い飲み物は控える!

○

脂っこいものできるだけ控える!

○

*こんばんは*

23:50
体重53.0kg

こんばんはアルスです(ノ´∀`*)



今日も仕事で疲れました



明日行けば休みです




このあとも腰振りと腹筋頑張ります






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28歳 女性 身長:152.0cm
最近ぽっちゃりすぎて。。中学時代のキロぐらぃに戻りたい


マジ頑張ります
2011年8月2日スタート
開始時53.0kg
-1.4kg
現在51.6kg
あと4.6kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.4s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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