日記
2011年8月5日(金)
体重78.8kg   体脂肪率39.2%

毎日、朝夜体重測定

○

間食しない

○

よく噛んで食べる

○

夜8時以降食べない

○

腕立て30回

○

ストレッチ朝夜やる

○

ウォーキング

23:34
体重78.8kg  体脂肪率39.2%

今日は実家に遊びにきました♪
恒例の皆で夜の散歩(*≧∀≦*)結構歩いたー!てかよく歩けたなー私ww
でも、スイカが美味しいすぎて食べすぎたかも…(;>_<;)

朝→おにぎり
昼→サラダ。スイカ
夜→ホルモン鍋の野菜。スイカ

明日は花火〜(*≧∀≦*)


コメント
2011年8月6日 00:28
スイカはカロリー低いから大丈夫!!
2011年8月8日 00:43
食べ過ぎたせいか夜中に何度もWCに。。。w
夏はスイカですねw

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30代後半 女性 身長:157.0cm
ヘルニアになり医者から痩せないと治らないと言われました…。これはマズイ(-_-;)と本気ダイエット始めます!!
頑張れ自分!

ダイエット開始したのは4月からで開始時の体重は98.2`cでした。体重はかってなかったから病院でこの数字見たとき血の気が引いた…
毎日記録したいなと思い始めますた!!
2011年6月18日スタート
開始時86.6kg   
-10.6kg
現在76.0kg 38.0%
あと26kg あと18%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.3s

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.7s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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