日記
2011年8月5日(金)
体重46.6kg   体脂肪率20.5%

夕食のご飯は一杯

未記入

毎日腹筋50回

未記入

毎日腰振り100回

未記入

食べ過ぎない!

未記入

毎朝&お風呂前と後に体重計!

未記入

間食は100キロカロリーまで

未記入

20回噛んで食べる!

未記入

なにか運動する!

未記入

46.6kg   20.5%

23:30
体重46.6kg  体脂肪率20.5%


コメント
 
 
2011年8月10日 22:16
コメントありがとう☆
遅くなってごめん(><)
一緒に頑張ろうね!

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20代前半 女性 身長:152.0cm

ばれー大好きな中3だよ!!

筋肉質なぶっとい脚を細くしたいっ^^;

引退して太らないように頑張るぞぉΣ(・∀・|||)


お友達募集中☆よろしくです♪
2011年2月20日スタート
開始時48.0kg 24.0%
-1.4kg -3.5%
現在46.6kg 20.5%
あと3.6kg あと0.5%
目標43.0kg 20.0%

 

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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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