日記
2011年8月5日(金)
体重52.4kg   体脂肪率23.7%

ストレッチをする

×

夜は400キロカロリー程度

○

お菓子は一口まで

○

毎日体重計に乗る

○

ツイスト腹筋50回

○

腕立て10回×3

×

ぐりぐり

22:59
体重52.4kg  体脂肪率23.7%

最近ほんっと体重さんが減りません…。
うぉおおぉぉい…笑
そこで、見た目やろ!!と開き直り、
ホットジェルを買ってみました!!
SANAのやつでふ^^
ぽかぽかしてイイ〜っ♪♪むくみとれるし、
かなりホットジェルはおすすめですょ(°∞^)/♪
マッサージでぐりぐりやったらもっと効くんですよ♪♪
最近ダイエットのことしか、頭に入ってない笑
カロリー計算とか…^^そんな勉強すな!!っていう…
はっ!!カロリーといえば、昨日全然食べなかった!!
食事のバランスはいいんだけど、量?が少なかった。
昨日1日の摂取カロリー868キロカロリー。やばっ笑
今日は通常の1122キロカロリーでした。


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22歳 女性 身長:159.4cm
こんにちわ^^

最初は56.8キロもあったのですが、

一応ここまで減量しました(^〜^)


これからはピンキーさんに

お世話になろうと思いました。

一緒にダイエット頑張りましょう!

ダイエット友達募集中です☆
2011年5月28日スタート
開始時55.0kg 24.8%
-2.4kg -1.5%
現在52.6kg 23.3%
あと4.6kg あと5.3%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.7s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 53.3s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.7s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.5s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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