日記
2011年8月5日(金)
体重57.6kg   体脂肪率25.9%

夜食なし

○

体重計に乗る

○

マッサージ

○

ストレッチ

○

食事の量、朝>昼>夜

○

夜、野菜中心

○

授業中、極力脚閉じる

未記入

食後3時間あけて寝る

○

♪ 34 日 目 **

23:00
体重57.6kg  体脂肪率25.9%



レーズンパン2
トースト
ヨーグルト
バニラアイス
シリアル


サラダ
ローストビーフ
味付けのり


ベリー酢

緑茶


プール行ってきた(。・ω・。)
ヨーグルトやっと食べれた!


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女性 身長:157.0cm
**
2011年7月3日スタート
開始時62.2kg 28.5%
-2kg -1.4%
現在60.2kg 27.1%
あと5.2kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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