日記
2011年8月5日(金)
体重62.0kg   体脂肪率41.2%
消費カロリー 1,957 kcal

モムチャンダイエットをする

○

全身を鏡に映す

○

夜8時以降は食べない

○

有酸素運動をする

○

毎日出す

未記入

5日目

22:57
体重62.0kg  体脂肪率41.2%

トレーニングは二の腕1


今日は夜にモムチャンしたけど、午前中にやる方が体にも精神的にもいい感じ♪
明日からは午前中にやるようにしよう。



生理が来る予感でちょっと憂うつ。
明日あたり来るかなぁ?
生理前だから体重増えるのはしょうがないけど、増えすぎは気になる。
やっぱり耳ツボで食欲抑えようかな。


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37歳 女性 身長:148.0cm
8月1日から『モムチャンダイエット』9週間チャレンジします!!

今回こそは挫折したくなーい!!
励ましあってダイエットできるような友達を募集中です☆
モムチャンダイエットしている方、していた方、お話聞かせてくださーい♪
2011年8月1日スタート
開始時61.4kg 41.8%
+1.8kg -0.2%
現在63.2kg 41.6%
あと15.2kg あと18.6%
目標48.0kg 23.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

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まりも
女性 
151.0cm 58.8s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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