日記
2011年8月5日(金)

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

○

×

×

×

×

○

里帰り5日目

22:51
体重63.2kg  体脂肪率35.5%

子供と映画に行きました (^_^)v ポニョ以来なんで三年ぶりの映画館

昼は親戚がどやどや来て寿司の誘惑に負けまくり、年の近いいとこと お茶しにいってずっとマッタリしてたら ウォーキングをスッカリ忘れました
。。。(〃_ _)σ‖

朝★ 青汁ミルク
間食★ 映画館にてキャラメル味ポップコーン 抹茶ラテ

昼 ★お寿司 いっぱい
夜★ モロヘイヤおひたし サラダ(キャベツトマトモッツァレラチーズ) コロッケプチ

おやつ★ドトールのアイスロイヤルミルクティ


コメント
 
 
2011年8月6日 10:06
焼肉の次は お寿司ですか〜〜〜〜☆
  いいな〜

  娘が帰ってきて 嬉しいんでしょうね(^O^)

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ひーman
男性 
157.0cm 66.7s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

ガイア
女性 
157.0cm 70.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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