日記
2011年8月5日(金)
体重51.2kg
収支カロリー 62 kcal
摂取カロリー 1,875 kcal
消費カロリー 1,813 kcal

お酒は週1

×

夜8時以降はたべない!

×

腰回し30回づつやる

○

腹筋30回する

○

足もみマッサージ

未記入

開脚前屈ストレッチ

未記入

早い腹筋30回

未記入

遅い腹筋20回

未記入

ひねり腹筋30回

未記入


夜6時いこうはたべないようにしてたのに、今日かなり食べちゃった

お祭りでかなりテンションあがった

あしたからプチだんじきしないと


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32歳 女性 身長:159.0cm
10代のころにダイエットをして、46キロまで痩せたのですが、だんだん太ってきて見事リバウンドしました

またあの頃に戻りたいと思います

出来るだけ毎日更新します

ゆるい感じですが、がんばります\(^^)/
2011年7月22日スタート
開始時51.0kg
+0.6kg
現在51.6kg
あと6.6kg
目標45.0kg

 

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昨日
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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

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まりも
女性 
151.0cm 56.4s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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