日記
2011年8月5日(金)
体重69.2kg   体脂肪率41.2%

体重計に毎日乗る

○

油っこい食べ物は控える

○

ご飯はお茶碗に軽く一杯

○

お腹が空いても間食はしない

○

食べ物はよく噛んで食べる

○

ファーストフードは食べない

未記入

夕飯時はご飯は少量

未記入

寝る前にちょっと運動する

未記入

○

×

○

54日目(*ノД`)

19:55
体重69.2kg  体脂肪率41.2%

昼食摂り過ぎて、体重増えた(>_<)


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26歳 女性 身長:155.0cm
BUMP OF CHICKENを愛する20歳です(*^_^*)
私の目標は、成人式で美しく着物を着こなせるような女性になることです(≧∨≦)

無理をしないで頑張ります(*´∀`*)
2011年6月13日スタート
開始時81.0kg 50.0%
-14.8kg -11.8%
現在66.2kg 38.2%
あと1.2kg あと18.2%
目標65.0kg 20.0%

 

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.6s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 64.6s

sakura
女性 
154.0cm 64.2s

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