日記
2011年8月5日(金)

間食をしない

×

朝食を食べる

×

座り姿勢が猫背にならないようにする

○

背中の天使の羽が出ている姿勢で歩く

○

ヒールの高い靴を履いたときは膝を曲げない

○

水分をとる

×

体重計のある家で必ず体重を量る

○

ストレッチをする

○

体を冷やす飲み物だとわかっているんだけど

コーヒー好きなので
飲んでしまう。

ブラックで我慢した。
今日は、夜だけ置きかえダイエット。

すでに三日坊主な気配が漂う

駄目だな。

明るく楽しくダイエットができたらいいのに

なかなか痩せない体が憎い


コメント
2011年8月6日 10:16
はじめまして☆
彼氏さんのこと好きなんですね(*^∇^*)
私も彼氏のこと大好きなので、一緒にがんばってもらえると嬉しいです(^O^)
2011年8月6日 18:10
はじめまして。
はい好きですよ。ていうか、もう新居も出来ているのに、太っていることで大喧嘩しているので。。。
どうにかしたいので頑張ってます。

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39歳 女性 身長:163.0cm
とにかく今年中に痩せないと結婚できません。

5年前に鬱で51キロまで落ちました。げっそり。
そこから戻って60キロ。

副作用で食欲増進作用があったりして、なんだかんだと気がついたら75キロ!
え・・・って思ってたときはもう増え続けるばかりで
ついに80キロ。
彼氏と付き合いだした頃とは別人のようになってしまい、
別れる宣言を受ける。

生まれてはじめてのダイエットをはじめました。
2011年8月1日スタート
開始時81.0kg 41.0%
-25.1kg -3%
現在55.9kg 38.0%
あと0.9kg あと11%
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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まりも
女性 
151.0cm 58.8s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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