日記
2011年8月5日(金)
体重63.6kg
消費カロリー 2,227 kcal

禁酒

○

ストレッチ

○

ウォーキング

○

お通じ

○

9時以降食わん

○

63.6kg

19:50
体重63.6kg


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40代後半 女性 身長:161.2cm
1ヶ月-2kgを目標

【5/12測定】 【7/12効測】
体重:71.4kg----→66.4kg  
体脂肪率:39.2%→31.0%
体脂肪量:28.0kg→20.6kg
腹囲: 92.5cm---→86.2cm

過去記録を
記入出来るようにしてほしい
2011年7月16日スタート
開始時71.4kg 39.2%
-13.8kg -9%
現在57.6kg 30.2%
あと7.6kg あと5.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.3s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
52歳 女性 
153.0cm 53.0s

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