ダイエット日記 > *MEGU*さんのマイページ > 8/5 ただいま〜
日記
2011年8月5日(金)

よく噛んで食べる

○

20時までに夕飯を食べる

○

お通じ

○

野菜を沢山食べる

×

食事の後にビタミンC

×



*朝*

チョコ
紅芋のお菓子


*昼*

サラダ
ぶっかけそば


*夜*

野菜ジュース
卵ご飯おにぎり


*間食*

チョコ牛乳
アセロラ







今日は大学で勉強会〓





昨日友達の家から帰ってきました


温泉行ったり
料理教えたり

マッコリ飲みすぎて気持ち悪くなったり


まあ色々と楽しかったなぁ



体重計乗るの恐ろしいけど明日からまた頑張ります\(^ー^)/



コメント
 
 
2011年8月5日 20:06
温泉ーv
良いですねぇv(o´x`o)
でも最近暑いのでシャワーでいいやってなってるんですけど、ちゃんとお湯につかるのが体に良いですね!

えへv
リハビリだからそういうの気にしない娘になるようにはしたくとも、なんにせよ男の子だけと飲みに行くのは嬉しいです♪

牧場物語私も大好きです!(●´ω`●)
でもそういうほのぼの系こそ終わりがない感じなので、せっせとがんばってはまると危険ですよね(笑)
今やってるのは推理系なので、クリアしたらすっきりやめられるので早くエンドみれるようにがんばります☆
2011年8月5日 21:16
*MEGU*さんも充実してる
感じじゃないですか(^-^)

結局花火行かなかったです(笑)
 
 
2011年8月6日 07:26

楽しむところはとことん楽しむ。

ダイエットには難しいことなのかもしれませんが…

そういうダイエットをしていきたいものですね♪

 
 
2011年8月6日 10:11
マッコリ飲み過ぎたんですね(笑)

   温泉いいな〜
   

 玉飯おにぎりって どんなのですか?
 
 
2011年8月6日 16:44
お帰りなさい

旅行良いなぁぁ

私もようやく夏休みに入りました

早く遊びちらかしたいっ

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20代後半 女性 身長:156.0cm
大好きな彼のために頑張ります´ω`


冬に気を付けること

*冬野菜を沢山食べる
*室内中心の運動
*お風呂入ってあったまる
*生姜を使う
*外に出るときはお腹と背中にカイロ
*脚を冷やさない
*湯たんぽ使って寝る


冬はとことん冷やさない対策をしたいと思います
2011年4月6日スタート
開始時50.3kg 24.3%
-0.5kg +0.5%
現在49.8kg 24.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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