日記
2011年8月5日(金)
体重56.1kg

カーヴィーダンス

×

脚のリンパマッサージ

×

くびれエクササイズ

×

顔やせ

×

顔のリンパマッサージ

×

脚やせ

×

*麻婆茄子(ナス.ピーマン)
写メの1/4~1/3ぐらい
*海賊おにぎり(鮭.しそ昆布.梅.おかか)
*だし巻き卵 1切れ
*れんこん 2口
*たくあん 1コ
*お茶

*パン(ジャム&マーガリン) 1切れ


pm9:30

*麻婆茄子(ナス 1コ.ピーマン 1コ)


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22歳 女性 身長:166.0cm
中3女子です(^O^)

受験生、、夏休み!!


中1の冬ぐらいから
激太りしました><


女子の皆さん
がんばりましょう!


コメくれると嬉しいです♪



(2009.04 163cm.47kg
2010.04 165cm.57kg)

166cm.55.2kg
2011.07.10現在


適正体重 55.1kg
基礎代謝量 1561.5 kcal
目標摂取カロリー
(目標体重.51kg) 1984.365 kcal
1日の消費カロリー
(夏休み)低い.2029.95 kcal

2011年5月17日スタート
開始時58.5kg
+2.1kg
現在60.6kg
あと6.6kg
目標54.0kg

 

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 58.0s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 63.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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