日記
2011年8月5日(金)
体重59.4kg   体脂肪率24.0%

種類豊富の野菜を食べる

○

炭水化物の過食をしない

○

食後すぐに寝ない

○

移動手段は自転車

×

諦めず続ける事

○

精神的に無理をしない

○

寝た〜

17:14
体重59.4kg  体脂肪率24.0%

昨日久し振りに一日中動き回ってたためか、今日爆睡してしまった。
すっごい寝たけどまだまだ寝れそう・・・


ご飯なに食べようかな。
【17時半】
たけのこ、かぼちゃ、野菜春雨、おくら&山芋


【朝5時半】
餃子、野菜炒め、ニラ卵

仕事終わりにご飯食べてから帰ってきました。今日は14時から教えの予定なので、はやいとこ寝ないとな〜。


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31歳 女性 身長:165.5cm
ダンスのお仕事をしています。元々体格が大きいのですが、スリムで美しい体のラインが映えるダンサーを目指し、多少ストイックに頑張ります!
2011年7月5日スタート
開始時62.0kg 26.0%
-2.2kg -1%
現在59.8kg 25.0%
あと5.8kg あと3%
目標54.0kg 22.0%

 

今日
昨日
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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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